Focar no processo ao invés do resultado, faz com que seus objetivos sejam melhores alcançados.

 

Quem quiser ter resultados, que levante a mão! o/

É meio óbvio isso. Mas o que muita gente se esquece é que não basta o pensamento positivo. Tem que saber para onde ir e como fazer.

Michael Phelps, o melhor nadador de todos os tempos, tem suas rotinas que o levam para o sucesso.

Ele diz que quando ele se prepara para uma prova, ele fecha os olhos e imagina todo o processo. Ele se imagina de fato na prova, sabendo quantas braçadas ele vai dar antes de fazer a cambalhota e retornar nadando, quando ele vai respirar etc… ele literalmente vivencia a prova inteira em sua mente e depois treina em cima disso.

É muito importante se projetar onde você quer chegar, mas não adianta se projetar para o pódio. Precisa focar nos processos e não no resultado apenas. Você precisa focar em como fazer e não simplesmente no prêmio final.

Olha que legal, durante uma prova, Phelps estava nadando e percebeu que estava entrando água dentro do seu óculos, afetando sua visão.  Pensou que daria pra se concentrar e terminar a prova, mas de repente não dava mais pra enxergar. Como não dava pra tirar o óculos nem nada, pois perderia tempo e concentração, apenas fechou os olhos e se voltou ao seu treino mental. Ele sabia exatamente quantas braçadas faltavam para fazer a cambalhota e continuar nadando. O interessante é que nesse dia ele bateu seu próprio recorde mundial.

Imagine uma meta: Estudar mais essa semana.

Ter a meta é importante, mas você deve discriminar o que fazer exatamente:

Então pra estudar mais essa semana você tem que:

– Ler 1 hora todas as manhas sobre assunto X

– Escrever por 30 minutos o que você entendeu

– Assistir filme Y que fala sobre o assunto X

Agora sim você tem um processo detalhado que vai fazer com que você atinja seu resultado esperado.

Grande abraço

Diego Bello

 

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